胡萝卜小麦百合煲瘦肉 健脾益气又安神

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2018-06-27

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一周前,他与妻子商量后决定:未来捐献遗体器官!在苏家屯区红十字会、公证处等相关人员见证下,杨洪瑞在捐遗公证书上毅然签下自己的名字。他说:一直有一个心愿,今天终于实现了,将来身后的时候将遗体捐献给医学院,用于教学,用于科研和医学解剖,为医学事业的发展做贡献。器官还可以延续他人的生命。苏家屯区红十字会为他发放了登记证书,并号召大家向他学习。沈阳晚报、沈报融媒主任记者唐葵阳文并摄

  《路遥归梦》——在“一带一路”倡议指引下实现“中国梦”的伟大复兴。2017年10月下旬,北京电影学院与乌克兰国立戏剧、电影与影视大学在北京签署了合作备忘录。这是中国的大学在一带一路沿线国家设立的第一个海外教育分支机构,对于把中国文化以电影的形式推广到一带一路沿线国家,延伸到欧洲乃至世界具有重大的历史意义。为进一步推进中乌在文化领域的合作,以文化先行助推经贸合作,增进中乌的人文交流与文明互鉴,让乌克兰人民切身体会到中国文化中所蕴含的相逢相知、互信互敬、共享和谐的伟大情怀。

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 推荐:广东省中医院临床营养科  主要功效:健脾益气、清心除烦、安神。   推荐人群:中考前后保健汤水以及脾胃气虚、心烦不宁、睡眠不安等人群。   材料:鲜淮山200克、胡萝卜150克、干百合20克、小麦20克、大枣3枚、瘦肉200克、生姜2片(3-4人量)。

  烹调方法:将鲜淮山去皮洗净切块状,胡萝卜去皮切块,百合、小麦洗净后用水稍浸泡,大枣去核对半切开,瘦肉洗净切大块,将所有食材与生姜一起放入瓦煲内,加入2000ml清水,大火煲沸后改用中小火煲约40分钟至1小时,即可调味食用。   汤品点评:胡萝卜是很常见的食材,它富含胡萝卜素。 胡萝卜素在肝脏及小肠黏膜内经过酶的作用,可以转化成维生素A,对于皮肤黏膜及视力均有较好的食疗作用。

胡萝卜还含有可溶性膳食纤维,该纤维可加强肠道蠕动,从而有利于通便,对于中考考生用眼过多以及便秘等情况有一定的食疗价值。   此外,本汤中的百合清心安神,小麦养心益脾、除烦,加入健脾益气的淮山和胡萝卜、养血安神的大枣调和,使得本汤能宁心安神除烦、健脾养血,适合长时间备考,耗费脑力、心血,出现焦虑、心浮气躁,影响睡眠者;另一方面,俗话说“胃不和则卧不安”,此汤中加入了调和脾胃的药材,亦有利于帮助改善睡眠。

此款汤水味道清润,性味平和,很适合考试前后食用。

()责任编辑:袁丹华。